生後1ヵ月双子育児中のママおすすめ！隙間時間を有意義に過ごす方法

[char no=”1″ char=”hazeran”]生後1ヵ月の双子と2歳の3姉妹を
育児中のはぜらんです[/char]

 

 

毎日3時間ごとの授乳、おむつ替え、
沐浴、夕方になると泣き止まない黄昏泣き。

 

 

新生児〜生後1ヶ月の赤ちゃんのお世話をしていると
本当にあっという間に１日が過ぎてしまいますよね。

 

 

気軽に外に散歩にも行けないし、
友人に会うのも難しい…
少しでも自分の時間を確保して
充実感を味わう方法があれば…
なんて思っている方もいらっしゃるのでは。

 

 

今日は双子育児のスキマ時間を使って、
ブログの毎日更新をしている私が
どうやって自分の時間を作っているかについて
お話ししたいと思います。

 

 

体力的にも精神的にも余裕がない産休期間も
少しやり方を工夫すれば、
充実した1日に変えられます。

 

 

今日も家事と育児だけで1日が終わってしまった…
と感じているママさんには、
ぜひ今回紹介する方法を使って
充実した1日を過ごていただきたいです。

 

 

そして、こんなに大変な育児中でも
自分の時間を過ごせたぞ！と
自信を持てるきっかけになればうれしいです。

 

 

授乳タイムは目や耳だけでできる作業がおすすめ

 

授乳時間は母乳なら片手、
ミルクだと両手が塞がるので、
手を使った作業がなかなか難しいですよね。

 

 

我が家では双子に3時間ごとの授乳を1日8回していて、
1回の授乳に30分〜1時間かかります。

 

 

日中に授乳をする4回分だけでも、
2-4時間かかっていることになりますよね。

 

 

でも、逆に考えると2-4時間って
ちょうど映画1本見れるくらいの時間なんですよ^^

 

 

そう、この時間って
動画を見たりラジオや音楽を聴くのに
ぴったりの時間なんですよね。

 

 

こちらは、
はぜらんを含めた私たち4姉妹の歌ってみたチャンネルです
ご興味のある方はぜひ遊びに来てください^^

 

 

[char no=”1″ char=”hazeran”]しれっと挟んでみたわ。[/char]

 

 

YouTubeで学習動画を見るのも
とても有意義です。

 

 

特にながら聞きでも勉強になるタイプのチャンネルは、
赤ちゃんの様子を見ながらできるのでおすすめ。

 

 

授乳に入る前に好きな動画や音楽を再生する一手間があれば
簡単に楽しい時間を作ることができます。

 

メモやアウトプットはスマホの音声入力

 

授乳中のアイデアメモやアウトプットには
音声入力機能がおすすめです。

 

 

私は授乳中に、
スマホの音声入力機能で
ブログ記事の下書きを書いています。

 

 

手で入力するより早いし、
早口でしゃべっても言葉を拾ってくれるので
とても助かっています。

 

 

側から見ると、
独り言をぶつぶつ呟いている人なので
とっても怪しいですが笑

 

 

私はiPhoneユーザですが、
iPhoneで音声入力を使うときは、
キーボードの左下にあるマイクのマークを押せば
使うことができます。

 

 

 

Macのパソコンでも音声入力機能を使うことがあります。
右下の fnと書いてあるキー(ファンクションキー)を
2回押すと音声入力ができますよ。

 

 

音声入力は
メモ帳でもWordでもGoogleドキュメントでも
何でも使えるので、とっても便利な機能です。

 

 

[char no=”1″ char=”hazeran”]ぜひ使ってみてね！[/char]

 

 

作業中は赤ちゃんとの距離を最短にする

 

 

赤ちゃんと作業している自分の距離が遠いと
往復する時間がもったいないですよね。

 

 

なので、作業をする時は
私は赤ちゃんと自分の距離が近くなるように
配置しています。

 

 

具体的には、
赤ちゃんの横に座って作業をするか、
机の横に赤ちゃんを連れてきます。

 

 

赤ちゃんの横には替えのおむつ、おしりふき、
おしゃぶりを置いておいて、
どのパターンでもすぐに対応できるように。

 

 

ぐずり泣きの時は
左手抱っこをしてあやしながら
右手で作業するか音声入力を使っています。

 

 

自動授乳をしている場合は、
両手で作業をしながら授乳することもできます。

 

 

自動授乳についてはこちらの記事で
詳しく書いているので興味のある方は参考にしてみてください↓

 

[keni-linkcard url=”https://hazeran-blog.com/nursing_baby_1/” target=”_blank”]

 

我が家の場合は双子なので、
作業を中断せざるを得ない場面も、
1人の時よりは多くなりますが、
そんなドタバタも楽しみつつ日々を過ごしています^^

 

とはいえ、一番大切なのは睡眠時間の確保

 

ここまで、
育児中の隙間時間を有意義に過ごす方法について
ご紹介してきました。

 

 

この記事も、
朝4時の授乳時間に音声入力で書いています。

 

 

とは言え、
育児はママの体力と精神の回復が最優先。

 

 

いくら隙間時間があるとは言え、
無理は禁物です。

 

 

気分転換がしたいなぁと思ったときには、
授乳時間もぜひ有効活用してみてくださいね。

 

 

[char no=”1″ char=”hazeran”]ここまで読んでくれて、どうもありがとう。[/char]